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自律神経のケアにリラクゼーション♪

季節がら体調を崩しやすい今日この頃ですが、みなさんはお元気ですか?

 

気候の変化もストレスになり、この時期にバランスを崩しやすいのが「自律神経」ですね☆

 

 

「自律神経」は生命を維持するために欠かせない役割をしていて、

 

心臓が動き続けるのも、暑くて汗が出たりするのも全て「自治留神経」によるものです♪

 

意思とは関係なく、呼吸、循環、消化・九州、体温調節などをする機能を調節しているんですね~(#^.^#)

 

 

 

その、自律神経ですが、「交感神経」と「副交感神経」に分けられますです。

 

 

交感神経=日中に活発に働く、緊張のためのシステム

 

副交感神経=夜に活発に働く、リラックスのためのシステム

 

 

 

ストレスや不規則な生活などで自律神経のバランスが崩れると、

 

イライラしたり、頭痛や動機、腹痛などが起こってしまいます。((+_+))

 

 

もちろん日常の中のストレスだけでなく、

 

気温や季節の急激な変化も知らず知らずのうちにストレスになっていることも多いです。

 

だから季節の変わり目は「自律神経失調症」になりやすいようです。

 

ただでさえ、現代人は交感神経過多の方や副交感神経過多の方が多いのですからこれは大変です。

 

 

そして、

 

ストレス状態や交感神経過多の方にはリラクゼーションやアロマテラピーがとても効果的です!(^_^)/

 

心身に不調を感じましたら、ゆっくり安らぐ時間も大切ですヨ♪

 

 

 

 

 

 

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